Trénink mimo hokejové mantinely: Podhození pod nohou

Předposlední díl seriálu Trénink mimo hokejové mantinely je tu. V předchozích osmi dílech jste se naučili, jak trénovat spíše základní hokejové dovednosti. Tentokrát si pro vás ale Radek Hlavatý připravil něco náročnějšího – prohození kotouče pod nohou.

Jde o fintu, kterou ti nejšikovnější hráči v praxi dokážou využít k přelstění obránce v situacích jeden na jednoho. „Důležitá je koordinace a načasování pohybů,“ podotýká mládežnický trenér.

A jak kličku natrénovat? „Nejdříve si ji vyzkoušíme na místě. Stojíme mírně rozkročeni, jedna noha je více vpředu. A to ta, na kterou stranu držíme hůl,“ vysvětluje Hlavatý. „Pohyb začínáme s hokejkou od těla, kdy si špičkou přihrajeme míček k zadní noze. Tou si míček přikopneme dopředu, kde už ho znovu zpracujeme hokejkou.“

Nejprve tuto kličku pilujeme na místě. Později, když už malí hokejisté nebo hokejistky zvládají kličku bez problému ve stoje, kontrolují míček jen periferním viděním a až nakonec přejdou do chůze.

Na závěr si mohou přidat i pár soutěží. Jakých? Koukněte se na video.

Citáty

phpXBVl4e
Jaromír Jágr

Olympijský vítěz a nejlepší český hráč historie v NHL

„Jestliže chceš být lepší než kdokoliv jiný, musíš pracovat tvrději než kdokoliv jiný. Žádné jiné tajemství v tom nehledej.“

TOPlist