Stravování mladých sportovců

phpIRme4c

Stejně důležitý jako samotný trénink je pro rozvoj a správný vývoj malého hokejisty či hokejistky i vyvážený a zdravý jídelníček. Na ledě má dítě velký energetický výdej, který musí vykompenzovat odpovídajícím příjmem tuků, cukrů, bílkovin a další spoustou vitamínů a ostatních složek potravin, které jsou prospěšné pro správný vývoj.

O tom, jak by měl jídelníček malého sportovce vypadat, hovoří ve dvanáctidílném seriálu MUDr. Marie Skalská, která vám záživnou formou představí jednotlivé složky potravy a vysvětlí, čím svému dítěti nejvíce prospějete. Jednotlivé díly si můžete projít pod následujícími odkazy:

Citáty

php6ZfkAi
Jakub Voráček

útočník Philadelphie Flyers

„Když jsem byl malý, hrával jsem i tenis a fotbal. To je podle mého strašně důležité, aby, když je dítě ještě ve vývoji, dělalo co nejvíce sportů. Dnes mají děti bohužel jiné zájmy. Je to pak vidět na jejich obratnosti a talentu."

Pro rodiče

TOPlist