Stravování mladých sportovců

phpIRme4c

Stejně důležitý jako samotný trénink je pro rozvoj a správný vývoj malého hokejisty či hokejistky i vyvážený a zdravý jídelníček. Na ledě má dítě velký energetický výdej, který musí vykompenzovat odpovídajícím příjmem tuků, cukrů, bílkovin a další spoustou vitamínů a ostatních složek potravin, které jsou prospěšné pro správný vývoj.

O tom, jak by měl jídelníček malého sportovce vypadat, hovoří ve dvanáctidílném seriálu MUDr. Marie Skalská, která vám záživnou formou představí jednotlivé složky potravy a vysvětlí, čím svému dítěti nejvíce prospějete. Jednotlivé díly si můžete projít pod následujícími odkazy:

Citáty

php61cYMg
Marek Židlický

mistr světa 2005

„Když jsem byl malý, chtěl jsem hrát všechno. Nebyly počítače a ani příliš jiné zábavy. Navíc pro mne, jako obyčejného kluka, to byla velká výzva.“

Vzdělávání

TOPlist